王華 老師
- 所在地區(qū)： 福建 廈門
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長(zhǎng)領(lǐng)域：國(guó)學(xué)養(yǎng)生 健康養(yǎng)生
- 企業(yè)培訓(xùn)請(qǐng)聯(lián)系董老師
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王華老師的內(nèi)訓(xùn)課程
王華老師——《職場(chǎng)亞健康管理》課程大綱（1天）課程背景隨著國(guó)民生活水平的提高，工作壓力的增大，國(guó)人的身體健康問題也越來越突出。按照國(guó)際經(jīng)驗(yàn)，人均GDP由1000美元增至3000美元的階段，是居民膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生迅速變化的時(shí)期，也是諸多營(yíng)養(yǎng)不良性疾病的高發(fā)階段。此外，生活、工作的壓力日益加大，室內(nèi)外環(huán)境污染加重，以及各種不良生活方式的存在，使居民的健康狀況受到很大損害。目前我國(guó)肥胖病、高血壓病、血脂異常和糖尿病患者有近4億人，還有更多的心理疾病患者以及亞健康人群。如果我們平時(shí)對(duì)自己進(jìn)行有效的健康管理，避免危險(xiǎn)因素升級(jí)而發(fā)展成疾病，改善健康狀況，提高工作效率和生活質(zhì)量，為健康提前買單，收到事半功倍的效
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王華老師——《中老年養(yǎng)生與保健》課程大綱（1天）課程背景 隨著社會(huì)的進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)生活水平的提高，人們對(duì)生活質(zhì)量的要求越來越高，已經(jīng)不僅僅是要求吃得好，穿得好，用得好，更多的是希望吃得健康，穿得生態(tài)，用得環(huán)保，愈發(fā)重視養(yǎng)生與保健 二十一世紀(jì)的競(jìng)爭(zhēng)是對(duì)人才的競(jìng)爭(zhēng)，人才是企業(yè)最寶貴的資源。以人為本是科學(xué)發(fā)展觀的根本要求，也是企業(yè)實(shí)現(xiàn)持續(xù)發(fā)展、和諧發(fā)展的動(dòng)力之源。而幫助管理干部了解了解養(yǎng)生與保健的相關(guān)知識(shí)，為員工的自我身心調(diào)適提供更大支持助力對(duì)于企業(yè)的效益提升具有很大作用。 設(shè)置本課程的任務(wù)是使學(xué)生樹立現(xiàn)代中醫(yī)養(yǎng)生理念，掌握中醫(yī)養(yǎng)生的基本內(nèi)容、特點(diǎn)和原則，掌握常用養(yǎng)生方劑，能運(yùn)用中醫(yī)養(yǎng)生程序
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王華老師——《黃帝內(nèi)經(jīng)與養(yǎng)生智慧》課程大綱（1天）第一講、健康醫(yī)學(xué)與中華傳統(tǒng)中醫(yī)1、健康醫(yī)學(xué)的核心理念2、《黃帝內(nèi)經(jīng)》概論3、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的核心理念4、一部健康養(yǎng)生和治病的寶典5、汲取和融會(huì)了古代哲學(xué)及自然科學(xué)的生命學(xué)問6、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的內(nèi)容體系7、《素問》：中醫(yī)理論的淵源8、《靈樞》：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的門戶9、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的現(xiàn)代魅力第二講、《黃帝內(nèi)經(jīng)》與養(yǎng)生智慧1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的健康理念2、人與自然的和諧3、心理與生理的和諧4、氣與血的和諧5、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的健康理念6、如何進(jìn)行亞健康管理7、亞健康治療案例分析第三講、當(dāng)前影響心身健康的主要原因分析1、社會(huì)快節(jié)奏下心理壓力增加2、工業(yè)發(fā)展到來的生態(tài)環(huán)境污染
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王華老師——《情緒壓力管理》課程大綱（1天） 第一講、重視壓力 迫在眉睫 一、現(xiàn)代人的生存現(xiàn)狀 1、盲目 2、忙碌 3、茫然 4、值得關(guān)注的八種社會(huì)現(xiàn)象：喧囂、炒作、忽悠、冷漠....... 二、快樂指數(shù)大調(diào)查 1、你快樂嗎？ 2、來自中關(guān)村的調(diào)查 3、上海出現(xiàn)國(guó)內(nèi)首家“心靈超市” 第二講、認(rèn)識(shí)壓力 直面沖擊 一、認(rèn)識(shí)壓力 1、壓力是什么 2、壓力的類型 1）良性壓力 2) 劣性壓力 活動(dòng)：1分鐘思考 二、壓力測(cè)試 三、壓力源解析 1、壓力來源 2、生活因素 3、
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王華老師——《陰陽(yáng)五行與養(yǎng)生之道》課程大綱（1天）第一講 傳統(tǒng)文化與養(yǎng)生的關(guān)系、養(yǎng)生的作用養(yǎng)生在傳統(tǒng)文化中的地位傳統(tǒng)養(yǎng)生的發(fā)展歷史養(yǎng)生的作用 1. 長(zhǎng)生久視 2. 避禍 3. 建功 4. 善終第二講 陰陽(yáng)與五行——養(yǎng)生的必備基礎(chǔ)知識(shí)陰陽(yáng)的詮釋 1 . 陰陽(yáng)互根 2 . 陰陽(yáng)互化 3 . 陰陽(yáng)之中復(fù)有陰陽(yáng) 4 . 陰陽(yáng)對(duì)立 5 . 陰陽(yáng)平衡最佳狀態(tài) 6. 陰陽(yáng)在養(yǎng)生中的應(yīng)用五行的詮釋 1. 五行表 2. 五行關(guān)系 (1) 順次相生 (2) 隔一相克 (3) 隔二相乘 (4) 反克相侮 3.