健康管理之體質(zhì)養(yǎng)生

每個(gè)人的面貌不同，性格不同，體質(zhì)也是完全不一樣的。某種體質(zhì)吃的補(bǔ)品，另一體質(zhì)吃下就是毒藥。所以明白自己的體質(zhì)，更有效的排毒和進(jìn)補(bǔ)非常重要。一、怎么擁有一生的健康和快樂呢？二、健康和快樂要管好自己的體質(zhì)（三種測(cè)試體質(zhì)的方法）三、九種體質(zhì)的養(yǎng)生方法1、您是手腳冰涼的人嗎？2、您是手心腳心內(nèi)心發(fā)熱的人嗎？3、您是四肢無力體型肥胖的人嗎？4、您是內(nèi)心敏感追求完美的人嗎？教習(xí)二節(jié)養(yǎng)生操5、您是有口氣易生痤瘡的人嗎？6、您是容易臉上長斑的容易煩躁的人嗎？7、您是聲音低弱容易疲乏的人嗎？8、您是容易過敏的人嗎？9、努力向一生的目標(biāo)：永遠(yuǎn)的健康和快樂邁進(jìn)！ 此次培訓(xùn)將告訴你更為有用的養(yǎng)生技巧，讓你在短時(shí)間內(nèi)了

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頸椎、心腦血管、肺的健康管理

原來是老年多發(fā)的頸椎病，現(xiàn)在發(fā)病趨勢(shì)越來越年輕化了。這和年齡、職業(yè)、姿勢(shì)有著密切的關(guān)系。許多人談癌色變，其實(shí)心腦血管病猝死就幾分鐘，更可怕?，F(xiàn)在霧霾天氣嚴(yán)重的當(dāng)今，空氣中漂浮著大量粉塵、微生物、化學(xué)毒物，對(duì)肺造成了嚴(yán)重的傷害。如何養(yǎng)肺和幫助肺部排毒呢？ 頸椎病的健康管理一、你有下列癥狀嗎？1、頸部僵硬、不舒服、疼痛？2、手臂麻木、握物無力？3、偏頭痛、頭暈、眩暈？4、惡心嘔吐、視力模糊、耳鳴、心慌？二、頸椎病的分類三、頸椎病和其他病的鑒別四、頸椎病的保養(yǎng)秘笈1、頸椎病的食療方法2、頸椎病的熱理療法3、頸椎病的偏方秘方4、頸椎病的保養(yǎng)穴位5、頸椎養(yǎng)生操 心腦血管疾病的健康管理一

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女性飲食和健康

職場(chǎng)女性非常不容易， 不僅要像男人一樣工作，回家后還要做好賢妻良母。不僅要像男人一樣果斷堅(jiān)強(qiáng)，又要有女性獨(dú)有的溫柔細(xì)致。所以我們一定要懂得愛護(hù)自己。不僅工作要出色，還要懂得投資健康，投資美麗。因?yàn)闆]有人愿意從不健康的外表來了解我們優(yōu)秀的內(nèi)在。不管我們多少年齡，只要養(yǎng)生方法得當(dāng)，就能收到回報(bào)。養(yǎng)生得法 首先要飲食得法,讓我們適時(shí)而食，做個(gè)四季美女。春季養(yǎng)肝一、肝有怎樣的功能呢？二、怎樣發(fā)現(xiàn)肝有問題呢？三、春季如何養(yǎng)肝呢？1、初春的食譜和經(jīng)絡(luò)操2、仲春的食譜和經(jīng)絡(luò)操3、末春的食譜和經(jīng)絡(luò)操夏季養(yǎng)心一、心有怎樣的功能呢？二、怎樣發(fā)現(xiàn)心有問題呢？三、夏季如何養(yǎng)心呢？1、初夏的食譜和經(jīng)絡(luò)操2、仲夏的食譜和

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女性養(yǎng)生養(yǎng)顏養(yǎng)心經(jīng)

聰明女人，就是懂得愛護(hù)自己的女人。不僅要讓自己的生活有品質(zhì)，還要懂得投資養(yǎng)生、投資美麗。一個(gè)女人保養(yǎng)和不保養(yǎng)的差別實(shí)在太大了，一眼就能看出來。而且不管是什么年齡，受過多少心理或者身體上的創(chuàng)傷，或者天生體質(zhì)虛弱，有著各種各樣疾病，只要你下足了功夫，方法得當(dāng)，立刻就能收到回報(bào)。投資養(yǎng)生、投資美麗就是將自己的幸福延長、更歡喜快樂。你是一個(gè)聰明女人嗎？一、火—心系統(tǒng)保養(yǎng)法則：心是女人永遠(yuǎn)的家1、下巴長痘痘、舌尖潰瘍嗎？心臟在警告。2、把心臟經(jīng)絡(luò)打通的養(yǎng)心護(hù)心經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操3、想顏面更光彩、心情更舒暢嗎？喝五行養(yǎng)心粥吧。4、如果想要幸福就來拍拍拍手！五行拍手養(yǎng)心法5、能虧待咱們?nèi)蝿谌卧沟哪_嗎？讓腳也來吃補(bǔ)藥

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四季飲食和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

黃老師研究中華傳統(tǒng)食療文化后發(fā)現(xiàn)，不論是什么毛病，只要您按照自然規(guī)律去吃，特別是順著節(jié)氣去吃，哪怕先天的體質(zhì)再差，身體也會(huì)日漸強(qiáng)壯。那為何把飲食和經(jīng)絡(luò)放在一起呢？因?yàn)橐霘庋?，就要?jīng)絡(luò)暢通。只要咱們跟著節(jié)氣去飲食和鍛煉，您的身體就會(huì)像一塊莊稼地似的，春生、夏長、秋收、冬藏，自會(huì)真正體會(huì)到“天人合一”。春季養(yǎng)肝一、肝有怎樣的功能呢？二、怎樣發(fā)現(xiàn)肝有問題呢？三、春季如何養(yǎng)肝呢？1、初春的食譜和經(jīng)絡(luò)操2、仲春的食譜和經(jīng)絡(luò)操3、末春的食譜和經(jīng)絡(luò)操夏季養(yǎng)心一、心有怎樣的功能呢？二、怎樣發(fā)現(xiàn)心有問題呢？三、夏季如何養(yǎng)心呢？1、初夏的食譜和經(jīng)絡(luò)操2、仲夏的食譜和經(jīng)絡(luò)操3、末夏的食譜和經(jīng)絡(luò)操秋季養(yǎng)肺一、肺有

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五行五臟和身心健康

一、火—心系統(tǒng)保養(yǎng)法則：心是大家永遠(yuǎn)的家1、下巴長痘痘、舌尖潰瘍嗎？心臟在警告。2、把心臟經(jīng)絡(luò)打通的養(yǎng)心護(hù)心經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操3、想顏面更光彩、心情更舒暢嗎？喝五行養(yǎng)心粥吧。4、如果想要幸福就來拍拍拍手！五行拍手養(yǎng)心法5、能虧待咱們?nèi)蝿谌卧沟哪_嗎？讓腳也來吃補(bǔ)藥。二、土—脾系統(tǒng)保養(yǎng)法則：忘什么都不能忘本1、想知道脾胃喜歡什么嗎？2、想要永遠(yuǎn)不老嗎？——艾灸三寶法3、想要減肥嗎？調(diào)好脾胃輕輕松松4、想治慢性胃炎嗎？揉耳朵吧！5、想要精力十足嗎？保持年輕態(tài)的平衡三招式。三、金—肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則：肺好才快樂1、想在霧霾天氣當(dāng)?shù)赖默F(xiàn)今，肺常干凈嗎？2、想做一個(gè)沒有煩惱的人嗎？真正的百憂解穴位3、永別了咳嗽、咽炎

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