黃莉芙 老師
- 所在地區(qū)： 上海
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長領(lǐng)域：健康養(yǎng)生
- 企業(yè)培訓(xùn)請(qǐng)聯(lián)系董老師
- 聯(lián)系手機(jī)：
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黃莉芙老師的內(nèi)訓(xùn)課程
《女性職場慢性病防治和調(diào)理》 —中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙課程背景：職場女性很不容易，亞健康的現(xiàn)象嚴(yán)重。最常見的就是頭痛、失眠、和月經(jīng)不調(diào)等癥狀，這些職場病只是表象，發(fā)病原因和心肝脾肺腎五臟的失調(diào)有關(guān)。課程收益： 職場慢性病食療和經(jīng)絡(luò)的保健法 遠(yuǎn)離疾病，逆轉(zhuǎn)亞健康 打造健康陽光自信的人生課時(shí)設(shè)置：線上1小時(shí)授課流程：一、職場最常見之頭痛篇的調(diào)理A、反射療法B、飲食療法：可以通過食療的方式改善，吃什么怎么吃？C、熏蒸沐足法：用什么樣中藥泡腳可以改善頭痛？二、職場最常見之失眠篇的調(diào)理A、反射療法B、飲食療法：可以
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免疫力提升之道—秋季養(yǎng)生從肺開始 講師：黃莉芙 時(shí)長：2小時(shí) 秋季是收獲的季節(jié)，氣候干燥。潤肺是秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵秋季養(yǎng)肺開場：黃老師獨(dú)特的養(yǎng)生方法論一、肺有怎樣的功能呢？二、怎樣發(fā)現(xiàn)肺有問題呢？三、秋季如何養(yǎng)肺呢？1、肺部亞健康的表現(xiàn)2、排肺毒的七大方法四、各個(gè)節(jié)氣的食療和經(jīng)絡(luò)操1、初秋的食譜和經(jīng)絡(luò)操2、仲秋的食譜和經(jīng)絡(luò)操3、末秋的食譜和經(jīng)絡(luò)操五、黃老師自己感冒簡易療法親身案例分享六、黃老師自己每天的養(yǎng)生規(guī)律...
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免疫力提升之道—夏季養(yǎng)生從心開始 ----中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙絕大多數(shù)疾病，都喜歡“欺負(fù)”免疫力低的人。本次新冠疫情讓更多人明白了提高“免疫力”有多重要。如何判斷和提高自己免疫力和體質(zhì)呢？ 夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候燥熱生機(jī)旺盛。清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵。盛夏酷暑，人最容易感到的是困倦，煩躁和悶熱不安，所以要使自己神清氣和，以防心火內(nèi)生。很多人心火旺盛，濕氣加重。導(dǎo)致昏昏沉沉。所以既要養(yǎng)心又要健脾祛濕。開篇：如何一個(gè)動(dòng)作就能判斷對(duì)方的免疫力的強(qiáng)弱？提高免疫力的黃老師養(yǎng)生方法論二、夏季養(yǎng)心1、心有怎樣的功能呢？2、怎樣發(fā)現(xiàn)心有問題呢？3、如
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《職場人士的養(yǎng)生智慧》 —中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙 現(xiàn)在的白領(lǐng)成天忙于工作，亞健康的現(xiàn)象嚴(yán)重。黃莉芙老師依據(jù)“不治已病治未病”的理念，通過現(xiàn)場辨別亞健康的三個(gè)測試和十大信號(hào)，通過食療、穴位按摩和養(yǎng)生操的方法真正幫助大家遠(yuǎn)離疾病，逆轉(zhuǎn)亞健康狀態(tài)。 黃老師把自己的養(yǎng)生方法論融入課程中，從身體和心理兩個(gè)角度為你導(dǎo)航，讓你在最短時(shí)間內(nèi)領(lǐng)悟五臟養(yǎng)生的真諦。課程內(nèi)容詳實(shí)，講解生動(dòng)。從小故事開頭，講解五臟的食療方法，穴位按摩方法，通過講師的演示和互動(dòng)練習(xí)，使養(yǎng)生變的更為容易，讓你的身心更健康愉悅！培訓(xùn)對(duì)象：
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體質(zhì)養(yǎng)生和睡眠運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生講師：黃莉芙時(shí)間：6小時(shí)課程背景： 隨著現(xiàn)代生活和工作壓力的逐漸增大，人們的體質(zhì)呈逐漸下降趨勢。很多人喜歡進(jìn)補(bǔ)?？墒怯械娜顺粤巳藚⒖偵匣穑械娜顺粤算y耳手腳就冰涼。有的人很怕冷，夏天還穿著長衣長褲，有的人很怕熱，秋天還要開冷空調(diào)。有的人很胖但喝涼水也長肉，有的人很瘦卻海吃不肥。這些就是體質(zhì)不同造成的。本次課程通過結(jié)構(gòu)型知識(shí)介紹、典型案例分析、互動(dòng)型穴位經(jīng)絡(luò)練習(xí)，幫助大家找到針對(duì)自己體質(zhì)的食療養(yǎng)生和睡眠養(yǎng)生和運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法，遠(yuǎn)離亞健康，更健康更快樂！課程目標(biāo)： 1. 通過三個(gè)測試幫助學(xué)員了解自己體質(zhì)是否優(yōu)良？ 2. 通過故事案例講述，幫助學(xué)
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免疫力提升之道—春季養(yǎng)生從肝開始講師：黃莉芙時(shí)長：2小時(shí) 絕大多數(shù)疾病，都喜歡“欺負(fù)”免疫力低的人。本次新冠疫情讓更多人明白了提高“免疫力”有多重要。如何判斷和提高自己免疫力和體質(zhì)呢？ 春季是生發(fā)的季節(jié)，也是養(yǎng)肝的季節(jié)。到了春天很多人肝火會(huì)很旺，那如何養(yǎng)肝呢？養(yǎng)肝重要的是養(yǎng)肝血、疏肝郁。開篇：如何一個(gè)動(dòng)作就能判斷對(duì)方的免疫力的強(qiáng)弱？提高免疫力的黃老師養(yǎng)生方法論一、肝有怎樣的功能呢？二、肝臟亞健康的七大表現(xiàn)三、春季如何養(yǎng)肝呢？1、初春的食譜和經(jīng)絡(luò)操2、仲春的食譜和經(jīng)絡(luò)操末春的食譜和經(jīng)絡(luò)操四、其他養(yǎng)肝的秘方1、治煩躁的秘方2、解酒的秘方3、明目的經(jīng)絡(luò)方...