講師簡(jiǎn)介及課程大綱
趙之心，中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)等多家電視臺(tái)全民健身類(lèi)節(jié)目特聘專(zhuān)家。國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員，國(guó)家體育總局越野行走運(yùn)動(dòng)首席講師，北京市科學(xué)健身專(zhuān)家講師團(tuán)秘書(shū)長(zhǎng)，中國(guó)國(guó)家擊劍隊(duì)簽約體能教練。趙之心老師通過(guò)總結(jié)和創(chuàng)新，創(chuàng)立了“有氧健身大步走”、“強(qiáng)身健骨操”、“新編五禽行”、“新編八段錦”等簡(jiǎn)單易行、成效顯著的大眾鍛煉項(xiàng)目，先后在全國(guó)演講達(dá)2500余場(chǎng)，參與人數(shù)近百萬(wàn)人次。

[內(nèi)容簡(jiǎn)介]：

隨著社會(huì)節(jié)奏的愈加快速，做為企業(yè)的管理者，其大部分時(shí)間都忙于企業(yè)內(nèi)外紛繁復(fù)雜的工作和應(yīng)酬，而對(duì)自我的身心保健和鍛煉卻疏于管理。那么，如何像管理企業(yè)一樣去管理自身的健康，如何在保持現(xiàn)有生活方式基本不變的前提下，通過(guò)簡(jiǎn)便易行的鍛煉養(yǎng)生保健方法，保障和維護(hù)身心健康，并最終在身心健康與事業(yè)健康的良性互動(dòng)下，實(shí)現(xiàn)人生的最大價(jià)值？
敬請(qǐng)收看全民運(yùn)動(dòng)健康總教練趙之心老師精彩講述《總經(jīng)理的健康之道》。
一、提高“健商”四件事 二、體質(zhì)是健康基石
三、調(diào)動(dòng)男性荷爾蒙 四、肌力鍛煉與女性
五、鍛煉骨骼健康 六、消除關(guān)節(jié)疾病
七、提高肢體柔韌性 八、防控血液疾病
九、管理不良嗜好 十、遠(yuǎn)離糖尿病
十一、重視體檢指標(biāo) 十二、調(diào)節(jié)身心健康
十三、強(qiáng)身健骨操 十四、新編五禽行
十五、新編八段錦

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