壓力管理課程體系
一、情商與情緒概述 1、EQ------情商是什么 發(fā)現情商 測試：你的情緒穩(wěn)定嗎？ 2、了解自我的情緒 了解自我：天下難的事 找到自己的情緒地圖 正確地認識和評價自己 3、管理與激勵自我 學會控制情緒 找一個人生的自信罐 測試：你是個樂觀的人嗎 4、識別他人的情緒 移情-------掌握他人情感的高藝術 了解人的內心組合 ...
講師：陳春花咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分壓力診斷 培訓內容： 工作壓力測試 心理壓力測試 有壓力的癥狀 情緒警覺程度與表現 壓力過重的信號 我焦慮嗎？ 我憂郁嗎？ 培訓方式：自測,講課,討論,練習 第二部分壓力分析 培訓內容： 何謂壓力？ 案例一：為什么會有壓力 案例二：為什么竟如此反應不同？ 案例三：猴子跳上了 案例四：把命運掌握在客戶手里 案例五：三階...
講師：許伯源咨詢電話：010-82593357下載需求表
幸福體驗課-職場情緒壓力管理 課時：6H
幸福體驗課-職場情緒壓力管理您的工作壓力大嗎？您的情緒容易急躁，焦躁嗎？您整天奔忙于工作，感覺心力交瘁？本課程將幫助您：1.科學認識壓力，并掌握應對壓力的策略；2.探究情緒本源，掌握調整情緒的終極方法，建立新的思維路徑；3.掌握方法，當下調整情緒，擁有一顆隨喜心；4.自我滋養(yǎng)，在辦公室即可放松身心，舒緩壓力；5.提升內心能量，無論面對何種困境，均能輕松面對；...
講師：張心悅咨詢電話：010-82593357下載需求表
服務型員工情緒壓力管理 課時：6H
【課程特色】·標本同治：處理問題與身心調節(jié)、改變思維與調整心態(tài)雙管齊下·十多個實用的情壓管理技巧，從容面對壓力·情緒、身體負面能量的真實釋放·體驗式教學與藝術性表達帶來多層面的體驗與領悟·激發(fā)員工的內在動力，創(chuàng)造性地思考與解決問題【課程收益】·找到壓力形成的源頭并清晰客戶的需要，從而減少內在焦慮、外在矛盾與沖突；·掌握專業(yè)的情緒釋放技術，輕松應對客戶的焦躁憤...
講師：劉彬咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理（1天） 課時：12H
情緒與壓力管理（1天）導入情緒離不開溝通1.?????溝通方程式2.?????溝通中除了傳遞信息，還傳遞情感與思想3.?????情感與情緒4.?????EQ：情商5.?????情緒控制能力測試單元一：情緒認知一、什么是情緒1．涵義2．情緒線3.?情緒電梯二、情緒動能1.?情緒變化2．情緒強度3.?情緒流動性4.?情緒融合力工具：情緒動能評估圖特別提示：控制“...
講師：朱恒正咨詢電話：010-82593357下載需求表
綠色思維——情商修煉與壓力管理 課時：12H
綠色思維——情商修煉與壓力管理課程背景：中國人壽統計2017年國人疾病數據數據中顯示：統計18到60歲成年人身上最常見的健康問題發(fā)現，膽囊炎排第一位，胃炎排第二位。醫(yī)生表示，膽囊炎與胃炎的形成與成年人大多肩負著重大的生活壓力和工作壓力。同時，慢性壓力還會引發(fā)腸胃的各種癥狀和綜合癥。數據顯示，上消化系統疾病預警率達到了25.5，這意味著每四個人中就有一人當前或...
講師：周小博咨詢電話：010-82593357下載需求表
自我平衡與情緒壓力管理 課時：12H
培訓受眾:全部人員管理銷售工程研發(fā)課程收益:減輕壓力感，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣；善用壓力感，提升自我內在力量；幫助學員發(fā)現自我擁有豐富的內在資源，提高學員的自信與自我價值；為學員形成自我減壓習慣奠定基礎。課程大綱:由內而外成就卓越”薩提亞2009年企業(yè)系列培訓課程之一自我平衡與壓力管理工作坊提升內在動力，從容應對壓力重要信念：問題本身不是問題，...
講師：蘇青咨詢電話：010-82593357下載需求表
工作壓力管理技巧 課時：12H
課程目標【通過本課程您將學習到】壓力產生的因素與壓力管理的內容壓力在工作中的作用與應用輕松緩壓和有效減壓的常用方法課程大綱一、壓力管理概述1、影響壓力的5要素2、壓力VS承壓力3、壓力管理VS壓力情景演示，案例分析二、個人壓力管理1、個人壓力過大的表現2、心理緩壓的常見方法3、正確的管理自我施壓情景演示，案例分析三、工作壓力管理1、壓力對工作的影響2、工作中...
