壓力管理課程體系
【課程大綱】部分:情緒減壓,從”心”開始解析:工作壓力大,生活壓力大,心態(tài)失衡,從而讓身心靈體會到無力感l(wèi)“情緒與壓力”的解析一.認知情緒的產生1.認知什么是情緒2.情緒的產生的內外原因3.情緒的覺知解析:情緒如何正視二.工作的動力與壓力1.人性行為背后的動機2.工作動力與壓力的轉變3.工作失態(tài)三大殺手4.調整心態(tài)三大方法解析:動力與壓力的轉換三.快樂工作從...
講師：董波浪咨詢電話：010-82593357下載需求表
講：認識自己解讀壓力認識自己人的行為動機綜合痛苦指數(shù)壓力的產生與變化·你的壓力來源·人生之壓力源·三大壓力·認識壓力與情緒·管理壓力,掌控情緒·壓力后果壓力管理的原則第二講：管理壓力巧用法則企業(yè)員工的壓力源降低員工的壓力源溝通的三要素·基本問題：心態(tài)·基本原理：關心·基本要求：主動創(chuàng)造和諧的環(huán)境做好工作指導·工作技能六環(huán)教練法工作壓力源壓力和績效的關系降低工...
講師：陳寶光咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、認識壓力 1、誰控制了你的生活 2、你的壓力從哪里來 二、健康心態(tài)面對壓力 1、感激壓力 2、壓力是可以管理的 3、心理健康使你魅力四射 （心理健康的標準） 三、做壓力的主人——用智慧武裝你的生命 1、懂得放下 2、重新定位你的人生 3、自我激勵 4、策略性暫停 5、專注的魅力 6、使你的生活方式更合理 四、讓工作與生活...
講師：陳寶光咨詢電話：010-82593357下載需求表
前言：自我認知◆小測試：自我評估◆自我認知的精髓◆佛洛依德的理論：潛意識、前意識、意識◆人類的本能分析：本我、自我、超我◆互動：自我認知畫像◆自我認知的轉變◆體驗：感受轉變部分：認識壓力◆小測試——清晨的煩惱◆互動：寫出你的煩惱-1◆什么是壓力？◆壓力源的種類◆常見的壓力源◆壓力的種類◆壓力的征兆——生理信號◆壓力的征兆——心理信號◆壓力的征兆——情緒信號◆...
講師：魯念咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、開班、破冰 ü班主任/助教開班 ü培訓組織者/公司高層宣導 ü講師介紹 ü破冰活動 二、團隊組建 ü分組活動 ü獎懲措施 ü培訓公約及簽字：以管理的方式上此課程，在課堂中學會科學管理 實操篇 一、了解情緒的工作模式 1、生物層面——自然特征 2、心理層面——你的直接感受 3、行為層面——你的直接行為 4、社會影響層面——所...
講師：錢慶濤咨詢電話：010-82593357下載需求表
時間管理與壓力管理培訓 課時：12H
開場：（天：9：00——9:30）1.老師介紹、分組2.培訓目標、內容與基本要求介紹3.學員問題征集4.測試：時間管理掌控程度測試講：什么是時間管理——時間管理概述（9:30—10:30分鐘）問題引入：伏爾泰的時間謎語1.時間的基本涵義什么是時間體會時間2.時間的四項獨特性不可再生不可替代無法開源無法節(jié)流3.時間管理定義4.時間管理演變歷程及要義代時間管理：...
講師：余尚祥咨詢電話：010-82593357下載需求表
單元：心態(tài)與情緒和壓力管理1.話說心態(tài)1.1.心態(tài)自測1.2.健康的四個方面（生理、心理、社會適應、道德）1.3.積極心態(tài)和消極心態(tài)1.4.心態(tài)決定結局（啟智故事分享）1.5.小結：人生三樂（知足常樂、自得其樂、助人為樂）2.心態(tài)決定人生的高度2.1.心態(tài)影響能力的發(fā)揮（啟智故事分享）2.2.不同的心態(tài)，不同的人生（啟智故事分享）2.3.積極心態(tài)助人成功（啟...
講師：王樹文咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒管理及壓力管理 課時：6H
【課程收益】1、理解情緒、情緒的來源及情緒對人生的作用；2、掌握情緒管理的方法和技巧，正確管理自己及他人的情緒，成就快樂人生；3、正確理解壓力、壓力的來源及壓力的雙重作用；4、掌握壓力管理的方法和技巧，達到工作生活的平衡發(fā)展。【課程對象】各級人員。【課程時間】1天，6小時?！菊n程大綱】一、認識情緒1、情緒是什么2、情緒的基本類型3、情緒的周期性4、情緒的真正...
講師：黃志偉咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理-陳寶光 課時：6H
情緒與壓力管理課程背景：在權威的領導力調查報告中，有一個值得深思的現(xiàn)象：員工普遍對領導者的能力感到不滿，雖然這個發(fā)現(xiàn)并不令人驚訝，但是另外一個要命的問題是管理者自己也要面對巨大的壓力，來自下屬的，來自上司的，來自其他各個方面的壓力，我們還能做些什么，我們應該做些什么？如何管理自己的情緒，修養(yǎng)自己的情商？如何正視和緩解自己的壓力？如何進行自我放松去緩解和釋放壓...
講師：陳寶光咨詢電話：010-82593357下載需求表
心理測評與員工壓力管理-員工陽光心態(tài)塑造講師：唐惠玲課程背景：進入21世紀，越來越多的管理者發(fā)出感嘆：現(xiàn)在的員工宣揚個性獨立，追求自我實現(xiàn)，不聽話，不順從，隊伍越來越難帶了；有的員工把工作當旅游，稍不如意就辭職，一年換三四份工作是常事。更有甚者，一些員工受社會的不良因素影響，受一些網絡信息誘導，有過激行為，從富士康的15連跳及多次曝光的員工殺死管理者的現(xiàn)像都...
講師：唐惠玲咨詢電話：010-82593357下載需求表
壓力管理與陽光心態(tài) 課時：24H
壓力管理與陽光心態(tài)授課老師：晏世樂【課程背景】AQ（逆商）即面對逆境、承受壓力的能力。現(xiàn)代社會壓力重重，適度壓力可以提高工作效率，壓力過大將損害身體健康，降低工作效率，甚至危及生命安全。有效的壓力管理可以實現(xiàn)自我控制和心理調適，提高工作效率，開啟健康幸福的人生。【課程目的】一、辨識壓力來源，掌握調適技巧，維護身心健康。二、妥善處理，合理安排，預防壓力產生。三...
講師：晏世樂咨詢電話：010-82593357下載需求表
陽光心態(tài)與情緒壓力管理課程背景：以陽光積極的心態(tài)，正確的處理好工作與生活中的各種壓力與情緒問題，直接提高職場人士的工作績效與職業(yè)健康發(fā)展。反之，可能會導致職場人士壓力過大，情緒低落，影響到工作與生活，甚至產生負面影響。做好職場人士的心態(tài)培養(yǎng)，壓力與情緒管理，極為重要高爾基曾經說過：“工作快樂，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地獄?！痹诂F(xiàn)實生活中，總看到他人的...
講師：李椿雨咨詢電話：010-82593357下載需求表
HSV02-Be TASM 時間與壓力管理 課時：6H
TASM時間與壓力管理——要是第一，善用時間，做淡定的壓力管理者講師：何慧珊0494665【課程背景】團隊做事情總是拖泥帶水，多任務管理能力弱，方案遲遲不能呈現(xiàn)價值管理者認為員工的抗壓能力太弱，但是員工自身感覺處于奔潰邊緣怎么樣才能讓團隊成員能有效把控時間與壓力：使員工將對的事情做好，避免壓力帶來的亞健康情況，保持積極樂觀的情緒提高目標達成率，提高團隊關系和...
講師：何慧珊咨詢電話：010-82593357下載需求表
《銀行陽光心態(tài)與情緒壓力管理》1-2天 課時：12H
《銀行陽光心態(tài)及壓力情緒調節(jié)》課程大綱----國際催眠治療師、心理咨詢師張朝強【課程時間】：1-2天【課程特色】：1、可以根據(jù)實際需求定制內容、形式。2、培訓的形式多樣：理論+案例+工具+視頻+音樂+互動體驗+練習+游戲。不是只局限于枯燥的理論教學，而是寓教于樂，形式豐富，讓學員輕松學習，深刻體驗，練習強化，掌握調節(jié)心態(tài)、壓力、情緒的自我調節(jié)方法及相互調節(jié)的...
講師：張朝強咨詢電話：010-82593357下載需求表
《陽光心態(tài)與情緒壓力管理》 課時：12H
《陽光心態(tài)與情緒壓力管理》課程大綱----高效營銷團隊實戰(zhàn)教練張朝強老師【課程時間】：2天【課程大綱】：導言、關于學習的效率及學習方法分析頭腦風暴：您碰到哪些關于心態(tài)、情緒、壓力等問題？每人提一兩個問題，老師將這些問題作為案例在整個課程中巧妙地穿插，分析。第一章、關于學習（講述、頭腦風暴、模擬演練、錄像觀看、案例分析）為什么學比學什么和怎樣學重要100倍。引...
