美麗與健康
美麗與健康詳細內容
美麗與健康
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第一章 疾病的根源是什么
第一節(jié) 酸性體質是百病之源
第二節(jié) 自由基—女性衰老的元兇
第三節(jié) 經絡暢通,百病不生
(疾病就是交通堵塞,當不堵的時候,病自然就走了。)
第四節(jié) 萬病皆可心藥醫(yī)
(氣順百病消)。
第二章 關注健康,而非關注疾病
第一節(jié) 睡覺占人體健康的70%,做個精力充沛的美人
(晚上九點睡覺,百脈得到滋養(yǎng);早上五點起床,陽氣得以升發(fā);午時小睡二三十分鐘,特別有利于健康)。
第二節(jié) 飲食養(yǎng)生,吃什么,成什么
第三節(jié) 合理運動,保持健康與美麗
第四節(jié) 美麗的容顏,會讓自信加分
私房美容秘訣:1、如何讓皮膚永遠充滿彈性,不松馳?
2、讓你永葆女性魅力的雌激素!
第三章 心理健康,生命才能充滿陽光
第一節(jié) 什么是疾?什么是???
第二節(jié) 學會疏導自己,做簡單快樂的女人
第三節(jié) 給自己灌溉正能量,形成正能量思維習慣
(心經能量級別780,可以堅持天天讀。讓選擇接受正能量的信息成為一種習慣)。
第四章 良好的人際關系,是健康人生的必要條件
第一節(jié) 修身為本,自身和諧是人際關系和諧的根本
第二節(jié) 兩點之間,付出最近
第三節(jié) 明確的人生目標——有夢想的人永遠不會老
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