情商管理與壓力緩解-鐘瑋倫
情商管理與壓力緩解-鐘瑋倫詳細內容
情商管理與壓力緩解-鐘瑋倫
《情商管理與壓力緩解》
【課程概述】
一個人在社會上獲取成功,起主要作用的不是智力因素,而是情緒因素,前者占20%,后者占80%。這些赫然的數(shù)據表明,在競爭異常激烈的今天,“您”必須關注情商管理、關注壓力緩解!
【課程對象】中高層管理者、高壓力人士、心理學愛好者、感興趣者的朋友
【課程目標】
運用心理學技能了解、駕馭自己情緒的能力,了解EQ與管理效能的聯(lián)動關系;
識別他人的情緒的能力,掌握良好的上、下屬合作與相處之道,更有效的領導團隊和協(xié)同上下屬關系,以獲得良好的人際關系與社會支持;
認識壓力的來源,學習各種緩解壓力的有效方法,提高管理者壓力下的情緒自我省察、調控與調整技能;
掌握行之有效的情商管理策略,提升多元智能(MQ),掌握相關的挫折、逆境應對策略,學習和壓力快樂相處。
【授課方式】教授演講、學員互動、游戲演練、問題討論
【標準課時】12課時(2天)
【課程大綱】
一、從IQ走向EQ
IQ智商/EQ情商/MQ多元智能的關系
情商主導人際關系
情商決定影響力
情緒智能
二、情緒運作的規(guī)律
情緒是什么
自我情緒覺察
正確認識EQ
四種基本情緒
負面情緒引發(fā)的行為
情緒調適
三、身心溫泉
看不見的心魔
心靈瑜伽減壓四部曲;
催眠治療:走出內在黑洞
四、EQ在管理工作中的應用
用心理輔導技術來與人溝通
培養(yǎng)“通心力”與共情技術
學習解讀肢體心靈
解讀非語言信息
分析自我與他人的情緒模式
高情商管理者的上、下屬情商
五、發(fā)揮情商影響力
組織中的個人價值與幸福
以人為本關注心靈成長
成為團隊中的心靈導師
創(chuàng)造幸福美滿人生
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