行走嵩山秘境 · 導引攝生與內(nèi)觀靜修班

【課程介紹】

     《嵩山導引攝生與內(nèi)觀靜修班》系列課程，旨在通過傳統(tǒng)導引、行氣、內(nèi)觀、靜坐等自我生命管理方法和智慧的修煉，使參與的學員調(diào)和氣血、扶正祛邪、滋養(yǎng)身心、提升智慧，促進內(nèi)心的平靜和自我認知的提升，從而達到身心健康、預防疾病、自在生活的目的。

本課程主要分為導引攝生、內(nèi)觀靜修、秘境游學及少林八段錦練習四大模塊，每個模塊都有豐富的課程內(nèi)容和深度的修煉體驗。

【課程收益】

     ?▌傳授導引攝生的基本理論、實踐技巧和應用方法；

????▌培養(yǎng)學員的內(nèi)觀靜修能力，提升自我認知和情緒管理；

????▌通過導引攝生和內(nèi)觀靜修，改善學員的身心健康狀態(tài)；

????▌培養(yǎng)學員的自身調(diào)養(yǎng)能力，提高生活質(zhì)量；

????▌使學員掌握導引術數(shù)和內(nèi)觀靜坐秘法，達到預防疾病的目的。

【課程對象】

????課程堅持理論與實訓相結(jié)合，不僅教授相關文化理論，同時還堅持現(xiàn)場實訓與修煉，通過導引攝生、內(nèi)觀靜修、少林八段錦的深度體驗訓練，及嵩山秘境的行走游學，對身心健康、壓力釋放、境界提升等具有積極意義，因此適合以下人群：

????▌想身心健康的人。

????▌想舒緩壓力的人。

????▌想自我提升的人。

????▌愛好養(yǎng)生的人。

????▌追求生命自我管理的人。

????▌傳統(tǒng)文化愛好者、學習者。

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