國學(xué)辟谷-德者養(yǎng)心 仁者養(yǎng)心

  培訓(xùn)講師：劉昕明

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劉昕明中國排毒養(yǎng)生指導(dǎo)師職業(yè)培訓(xùn)項(xiàng)目發(fā)起人；中國辟谷養(yǎng)生職業(yè)發(fā)起人中國自然養(yǎng)生創(chuàng)始人全國健康養(yǎng)生十強(qiáng)講師高級心理咨詢師健康管理師高級養(yǎng)生調(diào)理師高級辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師和師資高級排毒養(yǎng)生指導(dǎo)師；心靈指導(dǎo)師資自幼承襲祖?zhèn)鞯兰倚蕹址ǎ瑥氖伦匀火B(yǎng)生二十余 詳細(xì)>>

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概論：心理平衡”是健康長壽的基石。對于現(xiàn)代都市人來說，誰擁有了心理平衡誰就擁有
了健康和長壽。常保持心理平衡的人五臟淳厚，氣血勻和，陰平陽秘，所以能健康長壽
。

1、何謂“養(yǎng)心”《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為是“恬虛無”，即平淡寧靜、樂觀豁達(dá)、凝神自娛的心境。
孟子曰：“養(yǎng)心莫善于寡欲。其為人也寡欲，雖有不存焉者，寡矣。其為人也多欲，雖有
存焉者，寡矣?！?br /> 2、德者養(yǎng)心“積善成德”，德的核心是做善事。中醫(yī)認(rèn)為德高者五臟淳厚，氣血勻和
，陰平陽秘，所以能健康長壽。莊子說，有修養(yǎng)的人“平易恬，則憂患不能入，邪氣不能
襲”；管子言：“人能正靜，皮膚裕寬，耳目聰明，筋信而骨強(qiáng)”；荀子也說“有德則樂，
樂則能久”；孔子精辟指出：“大德必得其壽”?！　√拼筢t(yī)孫思邈則認(rèn)為“德行不克，
縱服玉液金丹，未能延年”，“道德日全，不祈善而有福，不求壽而自延，此養(yǎng)生之大旨
也”。相反，德劣者往往病多壽短。巴西一位學(xué)者經(jīng)三十年研究發(fā)現(xiàn)，有貪污受賄罪行的
人，癌癥、心臟病、腦出血發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常人群?？梢姡赖滦摒B(yǎng)不僅是品質(zhì)的要
求，而且是養(yǎng)生的手段?！　?br /> 3、仁者養(yǎng)心,仁，是孔子思想的核心。其基本思想是“己欲立而立人，己欲達(dá)而達(dá)人
”和“己所不欲，勿施于人”，具體可以概括為恭、寬、信、敏、惠、智、勇、忠、恕、孝
、弟等?！肮А庇兄t遜、尊敬之義；“寬”有寬容、寬大之義；“信”有誠信、有信用之義；
“敏”有勤勉之義；“惠”有柔順之義；“智”有智慧、智謀之義；“勇”即勇敢之義；“忠”有
忠誠、盡心竭力之義；“恕”有仁愛、寬宥之義；“孝”為善待父母；“弟”同悌，為敬愛兄
長之義。一個(gè)人如果能仁全如此，其心境必定是欣慰和寬松，而不是懊惱、憤恨和作奸
犯科后的恐懼，因此，“仁者壽”。
4、善良者能獲得內(nèi)心的溫暖，緩解內(nèi)心的焦慮，故而少疾，惡意者終日在算計(jì)與被
算計(jì)之中，氣機(jī)逆亂，陰陽失衡，故而多病而短壽。難怪《戒庵老人漫筆》記載“一士取科
第不以正，然與正人相來往，外貌雖軒昂，而心中實(shí)綏，竟不一載而死”?！　?br /> 5、養(yǎng)心，人的習(xí)慣是多年養(yǎng)成的，不可能一下子戒除所有毛病，需要日積月累地調(diào)
整，逐漸把多年養(yǎng)成的壞習(xí)慣消除。因此，人心本身也需要“養(yǎng)”，我們要學(xué)習(xí)把自己的
心當(dāng)作一棵樹、一株盆景來養(yǎng)育?！　∶献诱f：“養(yǎng)心莫善于寡欲”《孟子-
盡心》）。通過減少不健康的欲望，可以達(dá)到涵養(yǎng)心靈的作用。如果把我們的心比作一株
植物的話，那么也可以說，清除貪心和私欲，保持凈心，發(fā)展自己性格中善良的一面，
就好比是在給自己的心澆水、施肥，保證心的健全生長。孟子還強(qiáng)調(diào)，“養(yǎng)心”一定要專
心致志，持之以恒，不能“一曝十寒”。
6、“專心致志”和“一曝十寒”這兩個(gè)今天無人不曉的成語，就是孟子針對養(yǎng)心專門發(fā)
明出來的。雖然孟子所提出的“存心”和“養(yǎng)心”，都是針對“心”而發(fā)，但含義略有不同。
“存心”是就具體的心理活動而言，強(qiáng)調(diào)抓住良心不放；“養(yǎng)心”則強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)健全的心靈需
要時(shí)間和耐性，不可能一蹴而就?！按嫘摹睆亩唐谛袨橹?，“養(yǎng)心”從長遠(yuǎn)效果著眼；“存
心”需要毅力和決心，“養(yǎng)心”需要細(xì)心和體驗(yàn)。故宮里有一個(gè)“養(yǎng)心殿”，這是帝王養(yǎng)心的
地方?？梢娒献拥酿B(yǎng)心思想，在中國古代文化中影響很大?！　?br /> 7、養(yǎng)心的核心，就是平靜心神，清心寡欲，減少各種欲望，雜念重生，心神動蕩，
這樣就會消耗大量能量；氣血動蕩不安，心神外馳；而靜心就是讓氣血按正常的規(guī)律而
運(yùn)行，自然養(yǎng)生中心靈釋放法，放松法，就是減少各種欲望，達(dá)到內(nèi)養(yǎng)精神，達(dá)到平心
靜氣，養(yǎng)心，培充人體能量。

 

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