“情場”高手

  培訓講師:陳春

講師背景:
陳春個人簡介?實戰(zhàn)培訓管理專家?知名員工心態(tài)管理導師?最佳中基層員工管理培訓實戰(zhàn)專家?香港國際職業(yè)認證中心認證講師?中華講師網(wǎng)講師、中國心理網(wǎng)講師?原聯(lián)想電腦、方正電腦資深培訓師u授課風格:經(jīng)過近十年的企事業(yè)單位培訓實踐和基層的實際工作經(jīng)驗 詳細>>

陳春
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“情場”高手


“情場”高手

——基于色彩性格分析的壓力與情緒管理
【課程背景】
人的行為千變?nèi)f化、行為背后的性格卻有規(guī)律可循。
人的心理活動決定性格,我該如何去判斷人的性格并探尋他的心理活動。
不同性格的人面對同樣的壓力如何有效調(diào)解自己?
不同性格的人我用什么樣的方式去影響對方?
【課程時間】2016年4月24日
【課程形式】講授、案例分析、討論、測試
【課程大綱】
第一部分 關(guān)于性格
1、性格與我們的工作和生活的關(guān)系
? 2、 性格的定義
◆ 顯性的行為特征
◆ 隱性的心理傾向
3. 性格是如何形成的
← 父母
← 環(huán)境
← 信仰
← 宗教
← 教育等等
4. 性格的分類
黃色 綠色 藍色 紅色
5. 了解自己的性格-性格測試
? 心理測試
案例解析-唐僧團隊
第二部分四種性格特征分析與壓力來源
一、壓力的概念
◆ 事件或環(huán)境
◆ 一種主觀反應
◆ 產(chǎn)生生理或行為反應
二、四種性格分析與壓力來源分析
1、黃色性格分析
◆ 天生我說了算。
◆ 結(jié)果導向,目標明確。
◆ 完全、徹底、干脆利索,愛憎分明,黑白分明。
◆ 面對壓力:不屈不撓,堅決果斷,越挫越勇。
◆ 勇敢。敢作敢為,風險越大越有激情。
2、黃色性格壓力來源
固定重復/沒有選擇/缺乏自由
沒有彈性/沒有樂趣/嚴格規(guī)矩
3. 藍色性格分析
◆ ?內(nèi)斂,不張揚。
◆ 最謙虛謹慎、善始善終、嚴格自律。
◆ 最具有同情心,善解人意。
◆ ?最多愁善感。
◆ 深沉、老練、彬彬有理。
4. 藍色性格壓力來源
目標不明/經(jīng)常改變/缺乏控制
混亂不堪/無歸屬感/無穩(wěn)定性
5、綠色性格分析
◆ 愛靜不愛動,有溫柔祥和的吸引力和寧靜愉悅的氣質(zhì)。
◆ 和善的天性,做人厚道。追求人際關(guān)系的和諧。
◆ 奉行中庸之道,為人穩(wěn)定低調(diào)。
◆ 知足常樂,心態(tài)輕松。追求平淡的幸福生活。
◆ 有松弛感,能融入所有的環(huán)境和場合。
◆ 從不發(fā)火,溫和、謙和、平和三和一體。
◆ 做人懂得“得饒人處且饒人”。
案例分享-失眠他們在干什么
6. 綠色性格壓力來源
沖突劇烈/經(jīng)常拒絕/被人批評
被人孤立/不被信任/缺乏關(guān)心
7. 紅色性格分析
◆ 喜歡表達。
◆ 典型的樂觀主義。
◆ 內(nèi)外一致性是最好的。
◆ 興趣廣泛,崇尚浪漫。
◆ 不斤斤計較,與人為善,是人群中的開心果。
8. 紅色性格壓力來源
瑣碎細節(jié)/官僚作風/人際復雜
僵化規(guī)則/不能自主/無從改變
三、四種色彩性格減壓技巧
第三部分 四類性格的情緒風格與情緒管理
1. 關(guān)于情緒
1. 情緒的定義
2. 情商測試
2. 四種色彩性格情緒特質(zhì)
1. 紅色性格情緒特質(zhì)
? 冷靜冷漠
? 來的慢去的快
? 強調(diào)客觀不怕沖突
2. 黃色性格情緒特質(zhì)
? 興奮沖動
? 來得快去的也快
? 容易抒發(fā)
3. 藍色性格情緒特質(zhì)
? 謹慎壓抑
? 來的慢去得也慢
? 傾向記得負面的事
? 陷入受傷的情緒中
4. 綠色性格的情緒特質(zhì)
? 敏感
? 來得快去的慢
? 多愁善感
? 強調(diào)和諧害怕沖突
5. 情緒管理技巧
◆ 分析原因
◆ 同情諒解
◆ 轉(zhuǎn)移注意
◆ 跳脫現(xiàn)場
◆ 改變信念-情緒ABCD理論
◆ 改變語言-積極詞匯
◆ 改變肢體-運動

 

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