壓力管理課程體系
單元：解讀情緒、調(diào)節(jié)情緒、擁有隨喜心 一、解讀情緒、接納情緒 1、情緒的內(nèi)涵 2、面對負面情緒的正確心態(tài) 二、調(diào)節(jié)情緒的技巧 1、學(xué)與練：情緒表達的四個核心途徑 2、學(xué)與練：有效宣泄情緒 3、學(xué)與練：身心互動技巧 單元目的：快樂是一種管理能力，掌握消除與淡化情緒的技巧，當(dāng)情緒出現(xiàn)時，能夠從容面對，當(dāng)下有效調(diào)整，面對員工與他人，擁有一顆隨喜...
講師：王梓恒咨詢電話：010-82593357下載需求表
前言：生命金字塔 單元：解讀情緒、調(diào)節(jié)情緒 一、解讀情緒、接納情緒 1、情緒的內(nèi)涵 2、四種基本情緒及其正面意義 3、面對負面情緒的正確心態(tài) 二、調(diào)節(jié)情緒的技巧 1、學(xué)與練：建立積極心錨 2、學(xué)與練：有效宣泄情緒 3、學(xué)與練：身心互動技巧（NLP簡快心理療法） 單元目的：學(xué)會看到情緒背后的正面意義，從而放棄打壓，接納負面情緒；嘗試平衡...
講師：王梓恒咨詢電話：010-82593357下載需求表
前言：目的與要求1.認識人際交往在管理中的作用。2.闡述影響人際關(guān)系的主要因素。3.了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。4.說明挫折產(chǎn)生的原因及應(yīng)對方式。5.定義職業(yè)倦怠。6.說明職業(yè)倦怠的危害與預(yù)防。節(jié)人際交往心理1.什么是人際關(guān)系2.人際交往在管理中的作用（1）交流信息（2）調(diào)節(jié)員工的工作行為（3）保持員工身心健康3.人際關(guān)系的分類（1）人際關(guān)系范圍類型（2）人際關(guān)系需...
講師：張學(xué)民咨詢電話：010-82593357下載需求表
一關(guān)于壓力：1直面壓力識別壓力你面臨壓力過度嗎？壓力過度的危害性格與壓力2直擊壓力源預(yù)見性的偶遇的時間性的情緒化的3消除壓力源4提高彈力身體的心理的社會的5暫時性的降低壓力的技巧二技能分析案例1海岸邊的時光2無效的時間管理三技能練習(xí)1小步勝利的策略2生活平衡分析3深度放松4監(jiān)控和管理時間四技能應(yīng)用1建議的任務(wù)2計劃的實施和評估五技能評估問卷1壓力管理2A型人...
講師：張曉彤咨詢電話：010-82593357下載需求表
單元：解讀壓力、科學(xué)應(yīng)對 1、壓力測試 2、覺察壓力的三個層次 3、壓力狀態(tài)下的生理和心理反應(yīng) 4、科學(xué)認識與面對壓力 5、應(yīng)對職場壓力的5R策略 單元目的：科學(xué)認識與了解壓力，清晰自我的壓力狀態(tài)，掌握覺察自我壓力水平的方法及應(yīng)對策略?！ 〉诙卧航庾x情緒、調(diào)節(jié)情緒、擁有隨喜心 一、解讀情緒 1、情緒的內(nèi)涵 2、面對負面情緒的正確心態(tài)...
講師：王梓恒咨詢電話：010-82593357下載需求表
n導(dǎo)入狐貍與葡萄的故事n模塊一：安全心理學(xué)概述–基本概念-心理學(xué)-安全心理學(xué)–安全心理學(xué)研究對象–互動：為什么要學(xué)安全心理學(xué)–安全心理學(xué)的理論基礎(chǔ)–人的心理現(xiàn)象–心理現(xiàn)象的產(chǎn)生–人的行為模式---SOR循環(huán)–安全心理學(xué)的作用–安全心理學(xué)的意義n模塊二：感、知覺對安全的影響–感覺與安全-感覺定義-案例：沈陽怪坡現(xiàn)象–知覺與安全-知覺定義-知覺的整體性-知覺的選...
講師：李駿勇咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、掌控自我情緒的關(guān)鍵 成功者的境界 了解人性，掌握自我管理訣竅 重視EQ與AQ，提升心理素質(zhì) 二、擺脫負面情緒的方法 負面情緒產(chǎn)生的根源 避免掉入情緒的惡性循環(huán) 了解自己的幸福定義 知道自己要的是什么 發(fā)現(xiàn)自己身處何地何方 分析自己真正缺少的要素 三、正視壓力與自我調(diào)節(jié) 營造和善的情緒環(huán)境 做個平易近人的人 塑造寬廣的胸襟與...
講師：蔡穎咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分：九型人格概論1、當(dāng)心理學(xué)走進管理2、深入淺出的心理學(xué)技巧-催眠：自我壓力調(diào)節(jié)-NLP：心靈教練技術(shù)-薩提亞：冰山模式溝通-心理投射：知人知面知心3、心靈的全面修煉運用九型人格、NLP、薩提亞、催眠、繪畫心理投射技術(shù)等專業(yè)技巧，以深入淺出的輕松教學(xué)方式迅速掌握一套實用的應(yīng)用心理學(xué)管理工具，運用心靈力量全面提升個人情緒調(diào)節(jié)能力。溝通技巧→在心靈層面促進團隊...
講師：于紅梅咨詢電話：010-82593357下載需求表
七星刀提升職業(yè)化保障力——勝彼先知已你的情緒類型成功者往往善于調(diào)節(jié)自我情緒你的情感晴雨表認識矛盾的自我成熟者對自己的情緒負責(zé)七星刀提升職業(yè)化保障力——孤行必孤單你的心態(tài)瓶頸張力來自于借智讓自己擁有度的思維學(xué)會變通處世七星刀提升職業(yè)化保障力——上帝的禮物正視問題，才能解決問題面對不幸的態(tài)度善待批評直面拒絕七星刀提升職業(yè)化保障力——怕怎能成功恐懼只能征服弱者是風(fēng)...
講師：陳馨賢咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、什么是情緒；1、情緒的定義2、情緒的性質(zhì)與表達3、手勢與情緒4、情緒產(chǎn)生的物質(zhì)甚礎(chǔ)5、情緒的興奮抵制效應(yīng)6、情緒的種類二、情緒與自我管理十步；1、自我管理從塑造積極心態(tài)開始2、自律是自我管理成功的關(guān)鍵3、為自己設(shè)定奮斗目標(biāo)；4、不怕困難5、永遠保持信心；6、保持好習(xí)慣；7、管理好自己的時間；8、學(xué)會反省自己9、懂得快樂工作的方法10、勇于改變自己三、NL...
講師：鐘廷揮咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、什么是情緒； 1、情緒的定義 2、情緒的性質(zhì)與表達 3、手勢與情緒 4、情緒產(chǎn)生的物質(zhì)甚礎(chǔ) 5、情緒的興奮抵制效應(yīng) 二、情緒的種類，常見的情緒問題； 8種基本的情緒 三、情緒與自我管理十步； 1、自我管理從塑造積極心態(tài)開始 2、自律是自我管理成功的關(guān)鍵 3、為自己設(shè)定奮斗目標(biāo)； 4、不怕困難 5、永遠保持信心； 6、保持好...
講師：鐘廷揮咨詢電話：010-82593357下載需求表
銷售人員的陽光心態(tài)與情緒壓力管理 課時：6H
課程大綱：部分銷售心態(tài)的重要性n心態(tài)與能力決定銷售的成與敗n平衡好心態(tài)與情緒是成功銷售的步n銷售成功的80％來自心態(tài)n以健康的心態(tài)摒棄消極的心態(tài)，以積極的心態(tài)去做銷售n心態(tài)決定銷售業(yè)績第二部分影響銷售業(yè)績的七大不良心態(tài)n害怕拒絕，為自己尋找退縮的理由n在客戶面前低三下四，過于謙卑n滿足于已有的銷售業(yè)績，不思進取n經(jīng)常抱怨市場不景氣，從不反思自己n欠缺必勝的競...
講師：李俊咨詢電話：010-82593357下載需求表
心力篇----品：生活百味業(yè)績壓力：唯恐績效不達標(biāo)深感業(yè)績壓力，唯恐完成不了業(yè)績指標(biāo)工作壓力：超長時間“待機”的大腦工作總是做不完，超長時間工作是家常便飯經(jīng)常接到臨時性任務(wù)，自己的工作步驟被打亂關(guān)系壓力：左右不逢源上司對我很苛刻，導(dǎo)致我內(nèi)心常處于緊張狀態(tài)家庭壓力：工作與家庭的天平難以平衡沒有辦法平衡工作和家庭的關(guān)系 夫妻之間感情不和 缺乏教育子女手段和方法環(huán)...
講師：陳馨賢咨詢電話：010-82593357下載需求表
篇：管理者的壓力管理 一、管理者的壓力源：你的壓力從哪來？ 工作因素1：時間性壓力源 _工作過多； _缺乏控制； 工作因素2-遭遇性壓力源 _角色沖突 _問題沖突 _行為沖突 工作因素3-情境性壓力源 _令人不適的工作環(huán)境 _快速的變革 工作因素4-預(yù)期性壓力源 _令人不快的預(yù)期 _擔(dān)憂 二、管理者有效的壓力管理策略一：變革...
講師：陳中來咨詢電話：010-82593357下載需求表
章壓力的來源與后果l職場壓力來源與現(xiàn)狀l壓力帶來的后果l什么是職業(yè)枯竭l壓力測試第二章壓力應(yīng)對的1個關(guān)鍵（30分鐘）l壓力表現(xiàn)的道德遜曲線l壓力應(yīng)對的關(guān)鍵l緩解壓力和情緒的小技巧第三章壓力應(yīng)對的2個中心策略l壓力應(yīng)對的2個中心策略l個人價值觀修煉l壓力管理的實質(zhì)第四章3種負性情緒管理（分鐘）l3種負性情緒介紹l行為療法和認識療法l性格修煉
