1984年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。全世界的人都好奇他憑什么取得如此驚人的成績時，而他在自傳中這么寫道：


　　每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個標(biāo)志是銀行；第二個標(biāo)志是一棵大樹；第三個標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去。40多公里的賽程，就把我分解的幾個小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理，我把我的目標(biāo)定在40多公里外終點(diǎn)線上的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了。

　　可見，目標(biāo)的力量是巨大的。不過這個故事更加強(qiáng)調(diào)的是：在大目標(biāo)下分出層次，分步實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)。設(shè)定正確的目標(biāo)不難，但要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)卻不容易。如果目標(biāo)太遠(yuǎn)大，我們會因?yàn)榭嗫嘧非髤s無法得到而氣餒。因此，將一個大目標(biāo)科學(xué)地分解為若干個小目標(biāo)，落實(shí)到具體的每天每周的任務(wù)上，正是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的最好方法。

　　目標(biāo)又分成許多不同種類，如：人生終極目標(biāo)、長期目標(biāo)、中期目標(biāo)、短期目標(biāo)、小目標(biāo)，這么多的目標(biāo)并非處于同一個位置上，它們的關(guān)系就像一座金字塔（如下圖）。如果你一步一步地實(shí)現(xiàn)各層目標(biāo)，取得成功注定容易獲得；反之，你若想一步登天，那就相當(dāng)困難了。

　　

　　人生終極目標(biāo)是統(tǒng)帥，是靈魂，是抽象的理念，它貫穿于你生活的每一個目標(biāo)，每一個目標(biāo)也都體現(xiàn)了人生的終極目標(biāo)。比如，你希望自己能為社會作出貢獻(xiàn)，那么無論你的學(xué)習(xí)、工作、生活都會以它為標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)習(xí)是為作貢獻(xiàn)作準(zhǔn)備，工作則直接創(chuàng)造財(cái)富，生活上做到關(guān)心社會、服務(wù)社會。每一個目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的同時也實(shí)現(xiàn)了人生的終極目標(biāo)。

　　人生長期目標(biāo)有一定期限，它是由數(shù)個中期目標(biāo)組成的，而中期目標(biāo)則由數(shù)個中期短期目標(biāo)組成，短期目標(biāo)則是由日常生活小目標(biāo)組成。這幾類目標(biāo)的關(guān)系就像一顆樹，長期目標(biāo)是干，中短期目標(biāo)是枝，而日常小目標(biāo)是葉。只有實(shí)現(xiàn)每一個小目標(biāo)，才能實(shí)現(xiàn)短期目標(biāo)；只有實(shí)現(xiàn)第一個短期目標(biāo)，才能實(shí)現(xiàn)中期目標(biāo)；只有中期目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，長期目標(biāo)才能實(shí)現(xiàn)。話雖?鋁艘壞愣?，但想想膽C曬Φ睦蹋遣皇且卜險(xiǎn)飧齬媛贍兀?

　　這好像連環(huán)套，大目標(biāo)統(tǒng)率小目標(biāo)，小目標(biāo)牽制大目標(biāo)，大目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)的動力和催化劑，而小目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)的階梯。在目標(biāo)管理體系中，就是這樣彼此制約，相互影響。

　　設(shè)定目標(biāo)的九個步驟

　　很多人認(rèn)為設(shè)定人生目標(biāo)就是找一些遙遙無期的夢想，但永遠(yuǎn)不會實(shí)現(xiàn)。這被看成是只是預(yù)言如何實(shí)現(xiàn)自己抱負(fù)，因?yàn)?，第一，這些目標(biāo)沒有被足夠詳細(xì)的定義；第二，它始終只是一個目標(biāo)，而沒有相應(yīng)的行動。

　　定義你的目標(biāo)是一件需要你花費(fèi)很多時間仔細(xì)考慮的事情。下面的步驟可以讓你開始這樣的旅程：

　　1、寫出一個你的人生目標(biāo)的清單。人生目標(biāo)是一件重要的事，換句話說，就是你的人生抱負(fù)，不過抱負(fù)聽起來總像一種超出你可控范圍的事情，而人生目標(biāo)是，如果你愿意投入精力去做，就可能達(dá)到的。因此，你這一生真正想要的是什么？什么是你真正想去完成的事情？什么事情如果你突然發(fā)現(xiàn)你不再有足夠的時間去完成的時候，會后悔不已？這些都是你的目標(biāo)，把每個這樣的目標(biāo)用一句話寫下來。如果其中任何目標(biāo)只是達(dá)到另外一個目標(biāo)的關(guān)鍵步驟，把它從清單中去掉，因?yàn)樗皇悄愕娜松繕?biāo)。

　　 2、對于每一個目標(biāo)，你需要設(shè)定一個你認(rèn)為合適的時間框架。這就是你的十年計(jì)劃，五年計(jì)劃，還有你的一年計(jì)劃。其中一些目標(biāo)可能會有“擱置期”因?yàn)槟愕哪挲g、健康、經(jīng)濟(jì)狀況等，這些你需要用來完成目標(biāo)的因素需要花一些時間來達(dá)成。

　　下一步描繪你達(dá)到每一個人生目標(biāo)的詳細(xì)旅程——這才是更讓人熱血沸騰的部分。對于每一個人生目標(biāo)，都按照下面的步驟來處理：

　　3、把每個人生目標(biāo)單獨(dú)寫在一張白紙的頂端。

　　4、在每個目標(biāo)下面寫上你要完成這個目標(biāo)所需要但是目前你又沒有的資源。 這些東西可能是某種教育、職業(yè)生涯的改變、財(cái)務(wù)、新的技能等等。任何一個你在第１步里面去掉的關(guān)鍵步驟，都可以在這一步中補(bǔ)上。如果任何一個目標(biāo)下面還有子目標(biāo)，都可以補(bǔ)上，以保證你的每一步都有精確的行動相對應(yīng)。

　　5、在第２步所列出的每項(xiàng)中，寫下你要完成每一步所需要的行動。 這個可能是一個檢查清單，這是你可以完成你的目標(biāo)的所有確切的步驟。

　　6、檢查你在第２步里面所寫的時間框架，在每一張目標(biāo)表上寫下你所要完成目標(biāo)的年份。對于那些沒有確定年限的目標(biāo)，考慮一下你想要在哪一年完成它并以此做為年限。

　　7、檢查整個時間框架，為你所需要完成的每一小步，寫下你所需要完成的現(xiàn)實(shí)時間。

　　 8、現(xiàn)在檢查你的整個人生目標(biāo)，然后定一個你這周、這個月和今年的時間進(jìn)度表——以便你自己可以按照預(yù)定的路程去完成你的目標(biāo)。

　　 9、把所有的目標(biāo)完成時間點(diǎn)寫在你的進(jìn)度表上，這樣你對要完成的事情就有了確定的時間了。在一年的結(jié)尾，回顧你在這一年里面所做的，劃掉你在這一年里面已經(jīng)完成的，寫下你在下一年里面所要去完成的。

　

　 為什么你制定了目標(biāo)卻仍然失?。?
　　為什么你制定了目標(biāo)卻仍然失?。恳苍S失敗已經(jīng)讓你覺得設(shè)定目標(biāo)毫無用處，可是真的如此嗎？那么，你有靜下來想想為什么你的目標(biāo)會失敗呢？我想你很可能犯下了以下一些錯誤：

　　太多的長期、中期目標(biāo)
　　你是否設(shè)定了太多的目標(biāo)，并且天真地希望自己全部都能一一實(shí)現(xiàn)。這不是不可能，更多的目標(biāo)意味著精力的分散，特別是當(dāng)你擁有太多的長期目標(biāo)和中期目標(biāo)時。

　　學(xué)習(xí)一門新技能、減肥20公斤等等，這些都需要花費(fèi)幾個月才可能達(dá)到目標(biāo)。如果你設(shè)定了太多諸如此類的大目標(biāo)，你就會被到處牽著走，反而又變成沒有目的性了。所以，建議你只留2-3個長期、中期目標(biāo)，通過將大目標(biāo)分解為若干個小目標(biāo)，落實(shí)到具體的每天每周的任務(wù)上。

　　不明確個人的目標(biāo)
　　你為什么要設(shè)定這個計(jì)劃？達(dá)到這個計(jì)劃的目標(biāo)對你意味著什么？當(dāng)你達(dá)到目標(biāo)后你會有什么感覺？如果你對這些問題都還不是很清楚，說明今年你還不是特別急切地希望達(dá)到這些目標(biāo)。

　　一個明確的目標(biāo)，即使面對艱難和挑戰(zhàn)，你仍然急切地想要竭盡所能來達(dá)到它。所以，你需要十分透徹地明白你制定的目標(biāo)對你的意義。否則，你只會很容易忘記它，并且很難會有進(jìn)展。

　　不把它們寫下來
　　想要記住并且開始執(zhí)行自己的目標(biāo)，最好的辦法就是寫下來！描述你的目標(biāo)是什么，你要怎樣達(dá)到它。如果你從來沒有將目標(biāo)記下來過，那現(xiàn)在就把你的目標(biāo)寫下。參考閱讀《如何規(guī)劃成功的新年目標(biāo)》

　　將目標(biāo)寫下來，可以梳理你的含糊不清、條例不順的想法。記住，明確的目標(biāo)才能保證你的成功，而明確的目標(biāo)不會輕松地用腦袋想想就能全部明白的。所以，花點(diǎn)時間，坐下來仔細(xì)寫下來。

　　不能每天都看到自己的目標(biāo)
　　人類是健忘的動物。即使你有將目標(biāo)寫下來，可是你還是會忘記。讓自己深深記住，潛意識里不斷提醒自己的最好的方法就是“重復(fù)”——讓你天天都可以看到自己的目標(biāo)。

　　你可以把自己的目標(biāo)放在每天可以看到的地方，如：寫在記事本里、通過電腦提醒等等。

　　不去定期回顧自己的目標(biāo)
　　我想你已經(jīng)知道回顧的重要性。定期回顧使你確定自己是否朝著目標(biāo)前進(jìn)，有沒有取得預(yù)期的成功。

　　就像飛行員駕駛飛機(jī)時，需要定時檢查和修正飛行的航線。定期回顧可以使你發(fā)現(xiàn)目標(biāo)和計(jì)劃中出現(xiàn)的問題，并且找出其中的解決辦法。

　　只有自己知道目標(biāo)是什么
　　將你的目標(biāo)告訴別人，因?yàn)槟阈枰稽c(diǎn)壓力。也許你害怕對別人作出承諾，但是將自己的目標(biāo)告訴別人只會迫使你要對自己的目標(biāo)負(fù)責(zé)。

　　你很可能會感到變扭，那就告訴親人和朋友。保證一定要完成目標(biāo)，并且讓他們監(jiān)督你。如果你還在乎自己在他們心中的優(yōu)秀形象，那就趕快執(zhí)行目標(biāo)吧～

　　得不到別人的支持
　　一個好漢三個幫，去取得目標(biāo)不意味著你是一個獨(dú)行俠。相反，你還需要家人、朋友的支持。

　　例如：如果你打算減肥，但是你的家人卻每天吃快餐，這絕對不會對你有幫助；如果你想培養(yǎng)起早床，室友卻每天睡懶覺，你最好也把他拉進(jìn)計(jì)劃。向你周圍的人談?wù)勀愕哪繕?biāo)和計(jì)劃，要求他們給你提供多少支持，不管是精神上的還是物質(zhì)上的。

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