工作壓力與情緒管理——開心工作?幸福生活

  培訓(xùn)講師:張顧懷

講師背景:
國學(xué)與企業(yè)管理--張顧懷老師簡介:1990-1992年:福建三明武術(shù)氣功協(xié)會任教1993-1998年:福建永安東亞公司服務(wù)員1999-2001年:杭州樂美化妝品公司總經(jīng)理2003底-至今:廈門光速文化傳媒公司總經(jīng)理2014-2016年:AB 詳細(xì)>>

張顧懷
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工作壓力與情緒管理——開心工作?幸福生活詳細(xì)內(nèi)容

工作壓力與情緒管理——開心工作?幸福生活

開心工作·幸福生活
課程背景:
在如此競爭激勵(lì)的市場環(huán)境中,人作為企業(yè)主要的核心力量之一是毋庸置疑的共識。但是如何有效的做好建設(shè)團(tuán)隊(duì)抓好執(zhí)行力、提升成員的素養(yǎng)加強(qiáng)服務(wù)力、提高員工的技能增加戰(zhàn)斗力、呵護(hù)員工的心里注重凝聚力。在眾多的企業(yè)文化建設(shè)、團(tuán)隊(duì)打造中員工的心靈關(guān)懷、幸福指數(shù)的增加在當(dāng)今時(shí)代背景下顯得尤為重要。
工作業(yè)績壓力和情緒管理又是企業(yè)在團(tuán)隊(duì)建設(shè)中一個(gè)繞不過去的話題,如何在給員工業(yè)績壓力又能有效的疏導(dǎo)員工的壓力和消除員工的負(fù)面情緒是我們管理者們不得不面對的一個(gè)課題。
課程將以東方古圣先賢的智慧為基礎(chǔ)、以西方心理學(xué)為工具來化解工作壓力及情緒管理的研究成果奉獻(xiàn)給大家。
課程大綱:
正確認(rèn)識工作
工作的性質(zhì)是什么;
工作與人生的關(guān)系。
小組互動:案例分析、
壓力是如何產(chǎn)生的
壓力承受差的因素
能力不足導(dǎo)致壓力;
心力不夠?qū)е聣毫Γ?br /> 生活壓力導(dǎo)致的工作壓力;
小組互動:案例分析、游戲互動
工作中如何有效的減壓
正確的看待工作壓力;
有壓力才有動力對嗎?
認(rèn)識壓力本來就是空的境界
思維認(rèn)知轉(zhuǎn)念法
陽光思維法
運(yùn)動釋放法
環(huán)境轉(zhuǎn)換法
瑜伽禪定心法
小組互動:案例分析、角色模擬、游戲互動
工作與情緒管理
IQ與EQ
壓力導(dǎo)致情緒的根源
壓力導(dǎo)致情緒是個(gè)偽命題
為什么說果IQ是成功的條件, EQ就是成功的要件
情緒與自制力
抱怨與情緒管控
小組互動:案例分析、角色模擬、游戲互動
如何有效的降低自己的情緒
明白情緒的因果關(guān)系
拜倫·凱蒂的情緒轉(zhuǎn)念法
增加寬容、感恩于愛心
向古圣先賢學(xué)習(xí)
小組互動:案例分析、角色模擬、分享互動
課程時(shí)間: 1-2天(6-12小時(shí))
課程對象: 企業(yè)全體人員
課程形式: 游戲互動、情景模擬、案例研討相結(jié)合
課程內(nèi)容: 初步設(shè)計(jì),可根據(jù)企業(yè)額實(shí)際情況調(diào)整

 

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溝通從“心”開始課程背景:美國溝通大師柯秉恩曾經(jīng)談到,一個(gè)企業(yè)想要成功,有85%是取決于部門與部門之間、上下級之間、人與人之間是否能有效的溝通。而良好的溝通能力也與處理人際關(guān)系的好壞有著必要的聯(lián)系。因此,企業(yè)想要成功,具備良好的溝通能力是絕對必要的;沒有不良的管理,只有不良的溝通;個(gè)人的銷售業(yè)績好必須具備良好的溝通。課程大綱第一單元:“心念”在溝通中的重要性

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目標(biāo)、計(jì)劃與時(shí)間管理課程背景:管理之父德魯克提出目標(biāo)管理,讓我們從以前的茫無頭緒中清醒過來,所謂目標(biāo)管理,就是管理目標(biāo),也是依據(jù)目標(biāo)進(jìn)行的管理。目標(biāo)管理的精髓是需要共同的責(zé)任感,依靠團(tuán)隊(duì)合作,做好計(jì)劃、規(guī)劃好自己的時(shí)間。課程大綱1.如何制定目標(biāo)1.制定目標(biāo)的七個(gè)步驟2.制定符合SMART原則的目標(biāo)3.目標(biāo)設(shè)定的籃球架原理4.目標(biāo)設(shè)定如何做到上下同欲5.目標(biāo)設(shè)

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日工作效率管理——中基層管理者的效率提升課程背景:中、基層管理者是企業(yè)的中流砥柱,日常繁雜的工作最后都會落到他們的身上,月是由每一天累計(jì)而成的,但在日常的實(shí)際操作中,部分的管理者每一天忙忙碌碌而抓不住重點(diǎn)。好像每天的工作量很大,而效率卻很低。原因大多是因?yàn)樗麄児ぷ鲀?nèi)容不清晰、工作計(jì)劃不周詳、規(guī)劃能力協(xié)調(diào)能力不足導(dǎo)致的。課程大綱:第一章節(jié):法約爾的五項(xiàng)技能在日

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四季運(yùn)營管理系統(tǒng)落地班課程背景:“一個(gè)人干不過一個(gè)團(tuán)隊(duì),一個(gè)團(tuán)隊(duì)干不過一個(gè)系統(tǒng),一個(gè)系統(tǒng)加上趨勢就等于企業(yè)的成功?!辫F打的營盤是如何建立出來的,如何有效的建立系統(tǒng)。課程大綱企業(yè)文化、愿景、戰(zhàn)略及目標(biāo)的設(shè)定總裁、老板的角色認(rèn)知領(lǐng)導(dǎo)人必須思考的四件事公司發(fā)展的7S體系思考提煉文化的三個(gè)思考核心文化與輔助文化的提煉SIAR戰(zhàn)略體系及SWOT分析上下同欲的目標(biāo)制定及

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《傳統(tǒng)文化與中國式管理》上篇:中國文化與管理智慧道德,企業(yè)管理的靈魂東西方管理思潮的共與不共東方管理的底片是什么習(xí)大大為何強(qiáng)調(diào)文化復(fù)興為重中之重十九大撇不開的傳統(tǒng)文化為什么西方管理開始學(xué)習(xí)東方管理智慧私有制與公有制哪個(gè)更適合凡夫現(xiàn)代人為什么缺德的多技能與道德哪個(gè)更重要德、智、體、能的排序告訴我們什么道理德者本也,財(cái)者末也,為經(jīng)營長青之道《大學(xué)》的“明明德”與

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《弟子規(guī)》與中國式管理上篇:中國文化與管理智慧誠意,儒釋道三家之說誠信的社會與企業(yè)危機(jī)誠信值千金人無信不立自欺者欺人道德,企業(yè)管理的靈魂企業(yè)經(jīng)營管理的道與術(shù)現(xiàn)代人為什么缺德的多技能與道德哪個(gè)更重要德、智、體、能的排序告訴我們什么道理德者本也,財(cái)者末也,為經(jīng)營長青之道中國“八德”別忘記了德之本為“孝”與尊重領(lǐng)導(dǎo)有何關(guān)系出則悌與團(tuán)隊(duì)和諧良知,從內(nèi)而外的塑造為什么

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個(gè)人營銷“心”法市場營銷是企業(yè)的頭等大事,市場營銷除了商業(yè)模式、營銷策略、營銷現(xiàn)代工具以外就是個(gè)人課程大綱銷售心態(tài)篇認(rèn)識到賺錢是為什么成功銷售的六大法則如何解決銷售的職業(yè)疲倦癥遇到顧客抗拒如何調(diào)整心態(tài)銷售恐懼的心態(tài)調(diào)整克服心中障礙先做人后做事在銷售中的邏輯先做好人,再做好事稻盛和夫的成功工程式游戲互動:案例分析、心靈呈現(xiàn)、價(jià)值規(guī)劃服務(wù)式營銷服務(wù)的三種境界服務(wù)

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和諧團(tuán)隊(duì)建設(shè)——提升團(tuán)隊(duì)凝聚力團(tuán)隊(duì)和諧與否關(guān)系到企業(yè)的凝聚力,團(tuán)隊(duì)的凝聚力有影響到企業(yè)的戰(zhàn)斗力,更體現(xiàn)企業(yè)的文化。如何做到團(tuán)隊(duì)的和諧,關(guān)鍵在人與機(jī)制。課程大綱:第一章節(jié):和諧團(tuán)隊(duì)特點(diǎn)何為團(tuán)隊(duì)的共贏高效團(tuán)隊(duì)的九大特征:相同的價(jià)值觀、團(tuán)隊(duì)不和諧的五種原因上下沒有同欲職責(zé)分工不清自私自利觀念上司領(lǐng)導(dǎo)不力管理系統(tǒng)缺失游戲互動:大家都想贏、六和敬導(dǎo)讀第二章節(jié):解析人與

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非人力資源的人力資源管理課程背景:凡優(yōu)秀的企業(yè)一定是由優(yōu)秀的人才組成的,優(yōu)秀的人才是通過從招、育、用、留等各個(gè)環(huán)節(jié)的認(rèn)真把控幾鍛造出來的。古人云:下士用己之力,中士用人之力,上士用人之智。企業(yè)的招、育、用、留不僅僅是人力資源部的事,也同樣是每個(gè)管理人員都必需掌握的一種技能。課程大綱:第一章節(jié):識人之術(shù),知天道、辨王道、明人道種子錯(cuò)了一切都錯(cuò)了;起點(diǎn)決定終點(diǎn);

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高效執(zhí)行力課程背景:更多的企業(yè)高層意識到,再好的戰(zhàn)略和決策,如果沒有一支執(zhí)行能力很強(qiáng)的隊(duì)伍去執(zhí)行,最終的命運(yùn)只能是“心比天高,命比紙簿”。任何企業(yè)的成功都是5正確的戰(zhàn)略決策加上95高效的執(zhí)行。在競爭環(huán)境日益激烈的今天,企業(yè)要比別人做得穩(wěn)、跑得快而成為行業(yè)的領(lǐng)航者,就一定在三個(gè)層面上優(yōu)于別人:觀念、制度及執(zhí)行能力。中高層干部作為企業(yè)的脊柱,執(zhí)行力的強(qiáng)弱決定著企

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