健康飲食與養(yǎng)生

  培訓(xùn)講師：王玨

講師背景：
健康管理專家：王玨【專家簡介】：國家高級中醫(yī)養(yǎng)生師國際高級健康管理師國家高級營養(yǎng)師中醫(yī)全科理療師一帶一路數(shù)字經(jīng)濟聯(lián)盟高峰論壇養(yǎng)生顧問國際自然療法傳播者印度瑜伽國際聯(lián)合會中國區(qū)導(dǎo)師辦公室養(yǎng)生總動員發(fā)起人中華道醫(yī)玄門九真龍門第27代傳人【專業(yè)背 詳細>>

王玨
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健康飲食與養(yǎng)生詳細內(nèi)容

健康飲食與養(yǎng)生


課程名稱： 《健康養(yǎng)生與四季飲食》

主講： 王玨老師 6課時

課程大綱/要點：

第一講:內(nèi)觀篇:中醫(yī)全息診察
1、讀懂自己的身體
2、察“顏’觀色知健康
3、觀三斑知健康
4、觀皺紋知健康
5、中醫(yī)手診.面診.舌診辨別體質(zhì)
6、辨清體質(zhì)再養(yǎng)生
7、用什么樣的方法辨別你是:陰虛.陽虛.內(nèi)熱,痰濕等體質(zhì)
8、不同體質(zhì)會有哪些不同的癥狀
如果你是陰虛型體質(zhì)該怎么辦
如果你是陽虛型體質(zhì)該怎么辦
如果你是內(nèi)熱型體質(zhì)該怎么辦
如果你是痰濕型體質(zhì)該怎么辦
你到底要養(yǎng)什么
每個人都需要一套量身定做的養(yǎng)生方案


第二講:四季健康飲食篇：飲食者人之命脈也
1、茶飲方：
排毒養(yǎng)顏雙花飲
一喝就靈的清咽利喉飲
暖胃暖宮飲
減肥祛濕瘦身飲
什么茶方能喝走眼疲勞，眼袋和黑眼圈
清熱解毒五汁飲
2、食療方：
四季養(yǎng)生食譜
不同節(jié)氣應(yīng)該吃什么
肝腎陰虛食療方
28種宮廷食療方
調(diào)節(jié)脾胃四寶粥
五行養(yǎng)心益壽食療方
怎么吃改善視力下降
預(yù)防感冒三效秘方
什么樣的食療方能預(yù)防冬夏空調(diào)病
如何吃走頸椎病
頭暈疲勞型食療方
肩頸腰背疼痛乏力型食療方
氣血虧虛筋骨酸軟型食療方
風寒濕阻經(jīng)絡(luò)不通型食療方
獻給應(yīng)酬之人的解酒神物
獻給普天下女性朋友的養(yǎng)顏補血調(diào)經(jīng)四物湯
心靈高湯：四君子湯
附;小兒常用方劑
互動：四季養(yǎng)生歌

 

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課程名稱：《女養(yǎng)之道,打造和諧幸福人生》主講：王玨老師6-12課時課程大綱/要點：第一講：內(nèi)觀覺察篇讀懂自己的身體中醫(yī)全息自我診斷預(yù)防疾病儲存健康觀手診知健康觀青筋知健康觀三斑知健康觀眼診知健康觀面診知健康觀舌診知健康第二講：預(yù)防保健篇健康養(yǎng)生重在怎么防病一、是什么影響了職場女性的體質(zhì)？1、中醫(yī)五勞七傷的解釋2、不良的生活方式3、不健康的飲食結(jié)構(gòu)4、不良的情

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