《情壓管理》
《情壓管理》詳細(xì)內(nèi)容
《情壓管理》
課程大綱:
引言開(kāi)場(chǎng):
課前游戲:(看圖,你的心理壓力有多大?。?
**單元:認(rèn)識(shí)壓力
1、從流行詞看壓力問(wèn)題
2、新聞速遞:壓力的影響有多大?
3、壓力是什么?
4、案例《看病的故事》
討論:這個(gè)故事說(shuō)明了什么?
5、了解自己的壓力源
6、互動(dòng):壓力測(cè)試與解析
7、壓力并不是百害無(wú)益
8、案例《減肥的故事》
討論:這個(gè)故事說(shuō)明了什么?
9、壓力的三大影響
10、互動(dòng):你是A/B/C哪一位?
11、你的壓力來(lái)源是什么?
故事《老農(nóng)與石頭》《雪松的故事》引入認(rèn)識(shí)情緒
第二單元:認(rèn)識(shí)情緒
1、6種普遍存在的情緒
2、案例《小梅怎么了?》
討論:請(qǐng)分析原因,如何解決?
3、情緒的影響:你有一顆平常心嗎?
4、情緒管理的“兩橫三縱”
5、案例《林肯的故事》
6、案例《釘“釘子”的故事》
討論:寬容他人,放松自己?
7、案例《老太太的故事》
8、案例《秀才趕考》
討論:積極進(jìn)取,善待每一次人生機(jī)會(huì)?
9、案例:《神父被淹死》
討論:神父是什么情緒?為什么被淹死了?
第三單元:情緒與壓力的“牽制”與“推動(dòng)”
1、壓力來(lái)臨時(shí)的個(gè)人感受
2、誰(shuí)來(lái)為你的被子續(xù)水?
3、壓力緩解“藝術(shù)”
4、五大策略改變壓力方向互動(dòng)《畫(huà)出你的生活平衡轉(zhuǎn)盤(pán)》
5、處理好你的人際關(guān)系
6、心理減壓十二法
7、互動(dòng)DISC性格測(cè)試
8、D型人群情緒特點(diǎn)及調(diào)控方式
9、I型人群情緒特點(diǎn)及調(diào)控方式
10、S型人群情緒特點(diǎn)及調(diào)控方式
11、C型人群情緒特點(diǎn)及調(diào)控方式
第四單元:美好人生近在眼前
1、融入生命、融入生活、融入今天、融入快樂(lè)
2、不要為明日憂(yōu)慮,快樂(lè)從今天開(kāi)始
3、我無(wú)法控制發(fā)生的事,但可以控制我的感覺(jué)
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從管理思維到管理行為——夯實(shí)管理基本功,成為卓越管理者模塊核心章節(jié)要點(diǎn)管理的本質(zhì)完善管理者管理知識(shí)的體系與結(jié)構(gòu)管理者們必須要區(qū)分管理能力與管理機(jī)制管理的內(nèi)容為什么都說(shuō)是計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)、控制?管理制度的本身沒(méi)有對(duì)錯(cuò),管理制度就是在界定對(duì)錯(cuò)責(zé)任管理學(xué)習(xí)向內(nèi)的責(zé)任與向外的責(zé)任管理對(duì)什么負(fù)責(zé)?管理者又對(duì)什么負(fù)責(zé)?管理者不能應(yīng)為無(wú)能為力的事情影響力所能及的事情管理者
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“薛習(xí)”管理能力—管理者必備的三項(xiàng)能力模塊核心章節(jié)要點(diǎn)管理的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)管理的方法為什么很多管理課程覺(jué)得不落地?管理行為的改善底層邏輯是什么?到底是學(xué)習(xí)工具還是學(xué)習(xí)工具的邏輯?管理者的問(wèn)題解決能力學(xué)習(xí)問(wèn)題解決能力的四個(gè)步驟管理的問(wèn)題與技術(shù)的問(wèn)題是一樣的解決思路嘛?事的問(wèn)題如何解決?人的問(wèn)題如何解決?管理者與管理制度到底什么關(guān)系?管理者的任務(wù)達(dá)成能力學(xué)習(xí)完成組
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組織發(fā)展薛四邊—一套方法系統(tǒng)性解決組織管理問(wèn)題課程核心:組織文化>組織戰(zhàn)略>組織機(jī)制>管理能力模塊核心章節(jié)要點(diǎn)組織文化學(xué)習(xí)組織文化是如何推動(dòng)組織發(fā)展為什么許多人認(rèn)為文化是虛的?如何才能讓文化務(wù)實(shí)?在文化層面高管們要做什么?組織戰(zhàn)略學(xué)習(xí)組織戰(zhàn)略落實(shí)的方法與工具戰(zhàn)略是一步步走偏的?戰(zhàn)略是組織內(nèi)所有人都要天天掛在嘴上的嗎?戰(zhàn)略的重要功能:承上、啟下、排除內(nèi)憂(yōu)、解決
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陽(yáng)光工作 快樂(lè)生活 06.20
陽(yáng)光工作快樂(lè)生活課程背景移動(dòng)互聯(lián)的時(shí)代,競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì),快節(jié)奏的工作效率使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線(xiàn)。員工的壓力問(wèn)題不但對(duì)自己的健康產(chǎn)生巨大傷害,而且給企業(yè)帶來(lái)的是工作績(jī)效降低、成本增加等無(wú)形損失。本課程從“壓力調(diào)適、情緒管理、思維突破”入手,利用心理學(xué)技術(shù),健康理念,學(xué)習(xí)壓力與情緒管理,使員工避免壓力的無(wú)情傷害,掌握有效緩解壓力的方法,化抱怨為
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教練式溝通 06.20
教練式溝通課程背景溝通中常見(jiàn)的問(wèn)題如果遇到以下情況,是對(duì)方的問(wèn)題?還是你不夠會(huì)溝通?我已經(jīng)努力表達(dá),他卻沒(méi)耐心聽(tīng)他只顧自己說(shuō)個(gè)不停,我?guī)缀鯖](méi)機(jī)會(huì)說(shuō)他一向不提出反對(duì)意見(jiàn),卻沒(méi)有落實(shí)行動(dòng)他的人生字典中沒(méi)有“變通”他怎么對(duì)誰(shuí)都“兇巴巴”的,讓人怕怕我怎么永遠(yuǎn)得不到他的正面答案你身邊一定有以下幾種人,如何能和他們溝通的更好?課程收益l認(rèn)知教練式溝通的重要性及核心定義
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