自我管理

自我管理
—— 現(xiàn)象、方法、技巧和案例
一、培訓(xùn)目標(biāo)：
1、本培訓(xùn)課程的首要目標(biāo)，是通過(guò)一系列仿真程度極高的“培訓(xùn)游戲”、“案例研討”
、“角色扮演”等，讓學(xué)員在極短時(shí)間里深刻體味時(shí)間管理的障礙、可能存在的普遍問(wèn)題
及解決辦法，真正實(shí)現(xiàn)從感性到理性的深度認(rèn)知、深刻理解，從而影響行為方式，達(dá)到
一般培訓(xùn)所不能達(dá)到的現(xiàn)實(shí)效果。
2、本培訓(xùn)課程率先在“時(shí)間管理”類課程中引入心理與技巧輔導(dǎo)，既實(shí)踐了管理心理
學(xué)的重要方法，也充分體現(xiàn)了當(dāng)代人力資源管理的人性關(guān)懷，更重要的，是使學(xué)員能逐
漸掌握一整套既可以用于個(gè)人修養(yǎng)，又可以用于日常管理工作的實(shí)用時(shí)間管理的辦法和
技巧。

二、培訓(xùn)規(guī)劃
1、培訓(xùn)對(duì)象：企業(yè)中層管理人員
2、培訓(xùn)時(shí)間：一天（共計(jì)7課時(shí)）。
3、培訓(xùn)場(chǎng)地：寬敞，教學(xué)設(shè)備齊全，音響效果良好。
4、培訓(xùn)特色：
管理游戲、全真案例、適時(shí)點(diǎn)評(píng)、經(jīng)典理論、精妙講解、哲理感悟。

三、培訓(xùn)提綱：

|時(shí)間安排 |主要內(nèi)容 |備注 |
|09:00－09:05 |幾句簡(jiǎn)單的開(kāi)場(chǎng)白 | |
| |課程簡(jiǎn)介 | |
|09:05－09:20 |培訓(xùn)從游戲開(kāi)始 | |
| |我們的習(xí)慣和我們的思維—— | |
| |—— 奇怪的手勢(shì)! | |
| |—— 這是什么？ | |
| |—— 真的等高嗎？ | |
| |—— 哪一個(gè)圓弧的半徑最大？ | |
| |—— 四個(gè)角上的數(shù)字有什么內(nèi)在聯(lián)系? | |
|09:20－09:50 |課程練習(xí)： | |
| |箱式結(jié)構(gòu)的心理小測(cè)試 | |
| |—— 學(xué)員練習(xí) | |
| |—— 講師點(diǎn)評(píng) | |
| |—— 精要講解 | |
| |那么，問(wèn)題在于：如何才能改變我們自己的| |
| |思維習(xí)慣和行為方式呢？！ | |
|09:40－10:30 |一、時(shí)間和時(shí)間管理 | |
| |—— 關(guān)于時(shí)間的經(jīng)典闡述： | |
| |—— 共同討論： | |
| |時(shí)間是什么？ | |
| |時(shí)間象什么？ | |
| |—— 四代時(shí)間管理方法： | |
| |第一代 | |
| |第二代 | |
| |第三代 | |
| |第四代 | |
| |—— 時(shí)間四象限的劃分方法： | |
| |—— 時(shí)間管理輕重緩急的基本原則： | |
| |既重要又緊急； | |
| |重要但不緊急； | |
| |不重要但緊急； | |
| |既不重要又不緊急。 | |
|10:30－10:45 |（課間休息） | |
|10:45－11:10 |案例研討： |重點(diǎn) |
| |出租司機(jī)給微軟公司上MBA課 | |
| |—— 講師點(diǎn)評(píng)： | |
| |—— 時(shí)間價(jià)值： | |
|11:10－12:00 |二、時(shí)間價(jià)值與你的價(jià)值觀 |重點(diǎn) |
| |—— 時(shí)間價(jià)值的特點(diǎn) | |
| |—— 你的一天是怎么渡過(guò)的？ | |
| |—— 你能不能控制自己的全部時(shí)間？ | |
| |—— 你的時(shí)間價(jià)值何在? | |
| |—— 如何有效地管理你的時(shí)間? | |
| |如何利用時(shí)間更有效地工作？ | |
| |有效時(shí)間管理的步驟 | |
| |時(shí)間管理的策略 | |
| |了解你的生產(chǎn)率周期 | |
| |記錄您的工作節(jié)奏 | |
|午間休息 |
|13:30－13:40 |破冰游戲 | |
|13:40－14:20 |案例研討： |重點(diǎn) |
| |實(shí)戰(zhàn)策劃案案情分析會(huì) | |
| |—— 個(gè)人練習(xí)： | |
| |—— 小組討論： | |
| |—— 講師點(diǎn)評(píng)： | |
|14:20－15:15 |三、最典型的時(shí)間使用誤區(qū)的研究 |重點(diǎn) |
| |—— 因欠缺計(jì)劃而導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi) | |
| |—— 因不好意思拒絕他人托付而導(dǎo)致時(shí)間浪 | |
| |費(fèi) | |
| |—— 因拖延而導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi) | |
| |—— 因不速之客的干擾而導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi) | |
| |—— 因電話的干擾而導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi) | |
| |—— 因文件滿桌而導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi) | |
| |—— 由上司所導(dǎo)致的時(shí)間浪費(fèi) | |
|15:15－15:30 |（課間休息） | |
|15:30－16:00 |課堂練習(xí)： | |
| |來(lái)件籃練習(xí) | |
| |—— 學(xué)員練習(xí)： | |
| |—— 講師點(diǎn)評(píng)： | |
|16:00－16:45 |四、更多的有效時(shí)間管理的方法與技巧： |重點(diǎn) |
| |—— “老板”的優(yōu)先順序 | |
| |—— 做一個(gè)時(shí)間記錄吧 | |
| |—— 整理你的辦公桌 | |
| |—— 改善你的工作環(huán)境 | |
| |—— 巧妙處理電話/電郵 | |
| |—— 有效的開(kāi)會(huì)技巧 | |
| |—— 要懂得說(shuō)“不” | |
| |—— 克服拖延心理 | |
| |—— 贏得每分每秒 | |
| |—— 平衡之術(shù)——“度”的把握 | |
|16:45－17:20 |我問(wèn)他／她答（另一種Ｑ&Ａ） | |
|17:20－17:30 |一份與自己簽訂的合同 | |
| |—— 我的時(shí)間管理計(jì)劃 | |
|17:30－17:40 |培訓(xùn)效果評(píng)估（問(wèn)卷調(diào)查方式） | |


備注：
1.
考慮到學(xué)員都有一定的工作經(jīng)驗(yàn)，培訓(xùn)內(nèi)容則多以活動(dòng)帶出，強(qiáng)化體驗(yàn)、淡化理論
；
2.
培訓(xùn)方式以游戲、練習(xí)和案例研討為主，培育時(shí)間管理意識(shí)，提升時(shí)間管理技能；


3. 實(shí)際授課時(shí)，將根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況和學(xué)員反映對(duì)內(nèi)容和方法作出適當(dāng)調(diào)整。


四、指導(dǎo)講師：劉貴鴻 老師[pic]

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