高三如何減壓(ppt)

生活如此快樂！

高三是一條布滿荊棘的路，高考是一場無硝煙的戰(zhàn)爭，這是經(jīng)歷過高三的學(xué)生發(fā)出的感嘆。面對高考，學(xué)生存在著思想負(fù)擔(dān)和心理壓力都是必然的、普遍的，離高考越近壓力越大。有的學(xué)生因而失去了信心和斗志，有的學(xué)生在高考前夕精神緊張，通宵不 眠。這樣，嚴(yán)重影響高三的備考復(fù)習(xí)和高考的正常揮發(fā)。

面對高考，有壓力是很正常的，也是必需要的。因為壓力可以激發(fā)你的進(jìn)取心，成為你的動力。當(dāng)然壓力過大而不能很好地調(diào)節(jié)是不好的，這會找人聊天，特別是爸爸媽媽，這是很好的調(diào)節(jié)方法。因為把一些問題給同學(xué)說，相互的影響會出現(xiàn)壓力的傳染。

下面還有許多好的方法：
減少壓力的方法
>>高三考生學(xué)習(xí)緊張，內(nèi)心壓抑，特別需要跟人說說話，傾訴煩惱，分享快樂。其實不用談什么深入的話題，不需要怎么樣開導(dǎo)，只要大家聊得開心就行。壓力會在無形中消失。
    >>想想美好將來，專心致志地去想自己向往的大學(xué)生活，讓自己的注意力得到一定地轉(zhuǎn)移。并且可從聯(lián)想中尋找到特別地學(xué)習(xí)激情。這就是冥想訓(xùn)練。
    >>感謝自己所擁有的這次機(jī)會，學(xué)會堅持，勇敢面對挫折，通過自己的毅力去證明自己的能力。

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